Ondt i trædepuden under storetåen

Hem / Hälsa & Välmående / Ondt i trædepuden under storetåen

Behandlingsmulighederne for smerter i storetåen afhænger af årsagen til smerterne. Der er flere årsager til, at du kan opleve pludselige smerter, ømhed eller hævelse i storetåen. Med rettidig behandling og omsorg kan du lindre smerterne og genoprette komforten i din storetå.

Hvad er årsagerne til smerter i storetåen? Det kan også være gavnligt at dyrke regelmæssig motion, spise en sund kost rig på frugt og grøntsager, samt holde sig hydreret.

Generelt kan vi anbefale:

  • Undgå sko med høje hæle eller tynde såler. Gentag efter en halv time. En almindelig bivirkning af overpronation er for stort tryk på mellemfodsknoglerne, hvilket fører til, at den tværgående bue synker sammen. Anvende også sko med støtte og benyt isposer/cold packs om natten i ca 5-10 minutter for at nedkøle inflammationen.

    Når dette sker, synker forfoden og mellemfodsknoglen, og de omkringliggende led bliver svagere. Disse fodproblemer er meget udbredt – selv hos yngre mennesker.

    Dog bliver problemet værre med alderen. Lidelsen er hyppig.

    Tilstanden kan have rigtig mange årsager og kan være meget svær at udrede klinisk. Det mindsker trykket og friktionen betydeligt for foden og FootActives indlægssåler giver en langsigtet lindring af smerter i trædepuden.

Forfodssmerter

Hvad er forfoden?

Forfoden består af 19 ledflader og tilhørende knogler, som skal arbejde sammen om at skyde foden fra underlaget ved gang og løb.

Typisk oplever man forfodssmerter ved, at forfodens tværbue er sunket, så der er opstået nedsunken forfod. Slidgigt i foden, særligt i stortåens grundled medfører ofte, at man ikke kan bevæge stortåen så meget som normalt.

For at lindre smerter i storetåen derhjemme kan man prøve at holde foden hævet, undgå at belaste leddet unødigt, anvende isposer for at reducere hævelse og smerte samt tage smertestillende medicin efter anbefaling fra lægen.

Vores Catwalk såler understøtter den biomekaniske balance, støtter dine fodbuer og mellemfodsknoglen. Der kan her ske forandringer, der ødelægger leddet, før  det ses i andre af kroppens led. Mange årsager til forfodssmerter skyldes netop, at denne tværgående bue er sunket ned, hvilket både belaster mellemfodsknoglerne og kan forårsage nerveknuder som Mortons Neurom.

ondt i trædepuden under storetåen

Her vil vi se nærmere på de potentielle årsager samt hvad du kan gøre for at lindre ubehaget.

Årsager til ondt i storetåen

Smerter i storetåen kan skyldes flere forskellige faktorer, og det er vigtigt at identificere den underliggende årsag for at kunne behandle det korrekt. Biomekanisk forskning har vist, at den hyppigste årsag til metatarsalgia er en tilstand, som kaldes overpronation.

For at forstå problemet med overpronation skal man først vide lidt om anatomien i den menneskelige fod…

Vores fødder består af 26 knogler, som holdes sammen af et net af muskler og led.

Har du urinsyregigt, vil du typisk opleve anfald med pludselig hævelse, rødme og voldsomme smerter i dit fodled.

Læs mere om urinsyregigt

Leddegigt

Leddegigt kan typisk give ondt i fødderne og fodproblemer.