Synnytyksen edistäminen kotona
Hem / Hälsa & Välmående / Synnytyksen edistäminen kotona
Joidenkin arvioiden mukaan ananasta tulisi syödä hyvin suuria määriä, jotta siitä saisi tarvittavan määrän bromelaiinia. Ja siemennesteessä (mikäli sitä on saatavilla siis) on prostaglandiini nimistä hormonia, joka teoriassa voi pehmittää kohdunsuuta.
Mutta hei muista: jos penetraatio tai seksi ylipäätään tuntuu enemmän nihkeältä kuin kiihkeältä ajatukselta, niin hylkää tämä kokonaan!
Oksitosiini on hormoni, joka auttaa synnytyksen käynnistymisessä ja edistää kohdun supistumista.
Milloin ja miten aloittaa?
- Maidon pumppaamista suositellaan yleensä aloitettavaksi vasta, kun raskaus on täysiaikainen eli noin 37.
Nännistimulaatio
Tästä on jopa pieni tutkimus olemassa (halleluja, ei ihan pelkkää mutuilua tämä teksti).
Ja sitten, jos tuntuu, etteivät ne ihan toimikaan toivotusti, niin luotetaan tietenkin lääketieteeseen.
[sisällysluetteloon]
Vyöhyketerapia, akupunktio ja hieronta: Synnytyksen käynnistäviä hoitoja
Vyöhyketerapia, akupunktio ja raskaudenaikaiset hieronnat tarjotavat lempeän ja luonnollisen tavan lievittää raskauden aiheuttamaa stressiä ja valmistautua tulevaan synnytykseen. Teen voi maustaa hunajalla tai sitruunalla makumieltymysten mukaan.
Turvallisuus ja huomioitavaa
Vadelmanlehtitee on luonnontuote ja on tärkeää muistaa, että kaikki luonnonmukaiset hoidot eivät sovi kaikille.
Muistetaan myös, että vaikka nämä kotikonstit voivat toimia joillekin, ne eivät välttämättä toimi kaikille. Nämä hormonit voivat auttaa lievittämään stressiä ja edistämään yleistä hyvinvointia, mikä on tärkeää synnytyksen lähestyessä.
Kävely auttaa painovoiman hyödyntämisessä. Teorian takana on ajatus, että suoliston aktiivisuuden lisääntyminen voisi jotenkin ”herättää” kohdun ja edistää synnytyksen käynnistymistä.
Siksi on tärkeää pyrkiä rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä ennen synnytyksen odottamista.
Kuinka tärkeää on keskustella synnytyksen käynnistämisestä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa? Portaiden kävely edistää lantion liikettä, mikä voi auttaa vauvaa asettumaan oikeaan asentoon synnytystä varten.Miten toteuttaa?
- Sopiva tahti: Kävele portaita omaan tahtiisi ja kuuntele kehoasi.
Jotkut uskovat, että tee voi jopa lyhentää synnytyksen kestoa ja helpottaa synnytyksen jälkeistä palautumista.
Vaikka vadelmanlehtiteen vaikutuksista synnytykseen ei ole laajaa tieteellistä näyttöä, sen käyttö perustuu pitkään kansanperinteeseen. Tärkeää on kuunnella omaa kehoa ja välttää liiallista voimankäyttöä.
Milloin aloittaa?
Yleensä nännihierontaa suositellaan aloitettavaksi, kun raskaus on täysiaikainen, eli noin 37.
Raskauden ja synnytyksen aikana tärkeintä on kuunnella omaa kehoaan ja noudattaa terveydenhuollon ammattilaisten ohjeita. Vanhan kansan mukaan näillä kikoilla onnistuu synnytyksen käynnistäminen kotikonstein. Vaikka hieronta ei välttämättä suoraan käynnistä synnytystä, se voi olla arvokas osa synnytykseen valmistautumista. Se nosti kiintymyshormoniksikin kutsutun oksitosiinin määrää selvästi.
Tähän kuitenkin annan saman muistutuksen, kuin seksiin: jos tuntuu pahalta, niin anna olla ja ota vaikka suklaata ennemmin!
Imettäminen
Tunsin itse, että imettäminen voimisti supistuksia.
Erityisesti latenssivaiheessa tämä tuntui selvästi, myös kivuliaasti. Kävely, kyykkyasennot ja kevyt liikunta voivat auttaa synnytyksen käynnistymistä.
- Lepo ja rentoutuminen: Anna kehollesi aikaa levätä ja rentoutua.
Jotkut uskovat, että tee voi jopa lyhentää synnytyksen kestoa ja helpottaa synnytyksen jälkeistä palautumista.
Vaikka vadelmanlehtiteen vaikutuksista synnytykseen ei ole laajaa tieteellistä näyttöä, sen käyttö perustuu pitkään kansanperinteeseen. Tärkeää on kuunnella omaa kehoa ja välttää liiallista voimankäyttöä.
Milloin aloittaa?
Yleensä nännihierontaa suositellaan aloitettavaksi, kun raskaus on täysiaikainen, eli noin 37.
Raskauden ja synnytyksen aikana tärkeintä on kuunnella omaa kehoaan ja noudattaa terveydenhuollon ammattilaisten ohjeita. Vanhan kansan mukaan näillä kikoilla onnistuu synnytyksen käynnistäminen kotikonstein. Vaikka hieronta ei välttämättä suoraan käynnistä synnytystä, se voi olla arvokas osa synnytykseen valmistautumista. Se nosti kiintymyshormoniksikin kutsutun oksitosiinin määrää selvästi.
Tähän kuitenkin annan saman muistutuksen, kuin seksiin: jos tuntuu pahalta, niin anna olla ja ota vaikka suklaata ennemmin!
Imettäminen
Tunsin itse, että imettäminen voimisti supistuksia.
Erityisesti latenssivaiheessa tämä tuntui selvästi, myös kivuliaasti. Kävely, kyykkyasennot ja kevyt liikunta voivat auttaa synnytyksen käynnistymistä.
Synnytyksen käynnistämiseen voi valmistautua henkisesti esimerkiksi osallistumalla synnytysvalmennukseen, tekemällä rentoutumisharjoituksia ja keskustelemalla kumppanin kanssa odotuksiin liittyvistä tunteista. Ammattilainen osaa arvioida tilanteen kokonaisvaltaisesti ja antaa tarvittaessa ohjeita ja neuvoja turvallisten ja tehokkaiden tapojen löytämiseksi synnytyksen käynnistämiseksi.
Mitä riskejä liittyy synnytyksen keinotekoiseen käynnistämiseen?
Muista, että on okei pyytää apua.
Jokainen raskaus on yksilöllinen, ja kehosi antaa sinulle merkkejä siitä, mitä se tarvitsee. Nämä eivät ehkä suoranaisesti ole kotikonsteja, mutta tarjoavat ihanan rentoutuskeinon.
Vyöhyketerapia
Vyöhyketerapia perustuu ajatukseen, että kehon eri osat heijastuvat jalkojen, kämmenten ja korvien pisteisiin.