Vänster arm domnar bort
Hem / Hälsa & Välmående / Vänster arm domnar bort
när du arbetar vid datorn), kan det leda till tillfällig domning. Att tidigt identifiera dessa symtom och förstå deras ursprung är nyckeln till att undvika långvariga besvär.
Förebyggande åtgärder i vardagen
En god ergonomisk arbetsställning är grundläggande. vid misstanke om hjärtinfarkt.
Vanliga orsaker till smärta i armen
- Muskelsträckning eller överansträngning – t.ex.
Tidig utredning är viktig för att kunna sätta in rätt behandling och undvika permanenta nervskador. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att förhindra komplikationer och bevara din hälsa.
Neurologen svarar: Då ska du söka hjälp
Vanliga neurologiska symtom:
- Domningar i vissa kroppsdelar
- Försämrat minne och förmåga att tänka logiskt
- Nedsatt styrka i musklerna
- Skakningar
- Stark huvudvärk
- Synstörningar
- Yrsel
Vi har träffat neurologen och professorn Fredrik Piehl som arbetar vid Karolinska Institutet i Stockholm för att prata mer om när man bör ta symtomen på allvar och söka hjälp.
Långsamt är sällan bråttom
Symtom som störd känsel med exempelvis pirrningar och smärta eller värk i huvud eller nacke är vanligt förekommande.
Vi påverkar beslutsfattare och ger röst och inflytande åt våra medlemmar. Här är de vanligaste:
Om du har sovit i en obekväm position eller hållit armen i samma ställning under en längre tid (t.ex. I dessa fall är det oerhört låg risk för allvarlig sjukdom. Neuroförbundet kämpar för ett samhälle med jämlik vård och rehabilitering för alla över hela landet.
Det kan vara både tillfälligt och ofarligt, eller ett tecken på allvarligare hälsoproblem. I vissa fall kan detta utvecklas till smärta, muskelsvaghet eller koordinationsproblem. En centrerad mus, som håller armarna nära kroppen, minskar risken för statisk belastning. I vissa fall krävs vidare utredning med exempelvis EMG eller bilddiagnostik.
Domningar i armen: Orsaker, Åtgärder och När Du Bör Söka Läkare
diabetes, reumatism)
Vanliga frågor om smärta i armen
Vad är smärta i armen?
Det är värk eller obehag i axel, överarm, underarm eller hand, som kan bero på allt från muskelbesvär till nervpåverkan.
Vad orsakar smärta i armen?
Orsaker inkluderar överansträngning, seninflammation, nervinklämning, trauma eller i allvarliga fall hjärtproblem.
Hur vet jag om smärta i armen är farligt?
Plötslig smärta i vänster arm tillsammans med bröstsmärta, andnöd eller yrsel bör utredas akut.
När bör jag söka hjälp för smärta i armen?
Vid stark eller ihållande smärta, svullnad, domningar, feber eller om du nyligen skadat dig.
Går smärta i armen över av sig själv?
Vid lindrig överbelastning kan det gå över med vila.
I många fall kan man inte hitta några tecken på allvarlig sjukdom. Om det uppstår liknande besvär i andra sammanhang, kan det vara ett tecken på mer långvariga problem som nervpåverkan eller cirkulationsproblem. blodförtunnande och akut vård
Förebyggande
Så kan du förebygga smärta i armen:
- Undvik långvarig statisk belastning (t.ex.
vid datorarbete)
- Använd ergonomiska hjälpmedel
- Värm upp och stretcha vid fysisk aktivitet
- Ta pauser vid monotona rörelser
- Behandla underliggande sjukdomar (t.ex. Varje år fördelar vi miljonbelopp till forskning om neurologiska diagnoser.
Kort film om när du ska söka vård
Om domningen orsakas av en obekväm position, försök att ändra position och ge armen en lätt massage för att återställa blodflödet.
Utför övningar
Kläm och släpp långsamt handen, rotera handleden eller höj armen för att förbättra blodcirkulationen.
Undvik långvarigt tryck på armen
Om du arbetar vid datorn, ta pauser var 30–40 minut för att sträcka på händer och nacke.
Håll koll på din hållning
Dålig hållning, särskilt när du arbetar vid ett skrivbord, kan orsaka spänningar i nacke och axlar, vilket leder till domning i armen.
Drick tillräckligt med vatten
Dehydrering kan försämra blodcirkulationen, så se till att du dricker tillräckligt med vätska under dagen.
Undvik att bli kall
Kall temperatur kan orsaka sammandragning av blodkärlen, vilket leder till domningar.
Då ska man söka akut vård direkt.
Rent allmänt brukar det vara så att symtom som kommer och går eller som flyttar mellan olika kroppsområden mer sällan speglar en neurologisk sjukdomsprocess. Snart sagt alla har säkert någon gång haft sådana symtom. Använd varma handskar i kallt väder.
När ska du söka läkare?
- Domningen varar längre än några minuter eller upprepas ofta.
- Ytterligare symptom uppstår: svaghet i armen, smärta, yrsel, tal- eller synproblem.
- Domningen uppstår efter en skada.
- Du har kroniska sjukdomar, som diabetes, högt blodtryck eller osteokondros.
- Blodprov (för att kontrollera blodsockernivåer, vitaminer och elektrolyter).
- Röntgen, MRI eller CT-skanning för att bedöma tillståndet i ryggraden och lederna.
- Elektromyografi (EMG) för att kontrollera nervfunktioner.
Förebyggande av domningar i armen
Håll ryggen rak, särskilt när du arbetar vid datorn.
Ta regelbundna pauser
Om ditt arbete innebär repetitiva rörelser med händerna, ta regelbundna pauser för att sträcka på dig.
Stärk musklerna
Mässig fysisk aktivitet, som simning eller yoga, hjälper till att förbättra blodcirkulationen och stärka musklerna.
Ät en balanserad kost
Se till att din kost innehåller tillräckligt med B-vitaminer, magnesium och kalium.
Undvik stress
Praktisera avslappningstekniker som meditation eller andningsövningar.
Slutsats
I denna artikel går vi igenom möjliga orsaker till domningar i armen, vad du kan göra på egen hand och när det är dags att uppsöka läkare.